Спортивно-оздоровительный комплекс Луч
ГлавнаяНовостиИнструкторыРасписаниеГостевая книгаКонтакты
Спец. предложения
Фитнес-консультирование
Персональный тренинг
Залы
Фитнес зал
Тренажерный зал
Игровой зал
Финская сауна
Клубные карты
Профи
Энерджи
Экспресс
Спринт
Абонементы
Студенческий
Мини Фит
Миди Фит
Миди Фит Утро
Макси Фит
Макси Фит Утро
Мини Джим
Джим
Супер Джим
Комби
Комби Макс
Реал Боди
Лучик (детские группы)
XL-Фит
XL-Джим
XL-Комби
Программы
Степ-аэробика
Хип-хоп, RnB, MTV style
Танец живота
Стройные ножки
Body Pump
Фитнес-йога
Пилатес
Фитбол
Тай-Бо
Плоский живот
Босу
Body Combat
Брейк-Данс
Spa-cалон
Фито-паро-сауна
Массаж
Инфракрасная сауна
Гидромассажная ванна
Дополнительные услуги
Программы
У нас вы найдете максимальное разнообразие возможных тренировок:
СТЕП-аэробика - Занятия с использованием степ – платформы фирмы Reebok. Главной тренируемой частью тела будут ноги, которые станут стройными и сильными. Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая наружную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым. Аэробика оказывает положительное действие на весь организм: укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.
СЛАЙД–аэробика - Супер тренажер – слайд доска фирмы Reebok (Рибок). Высокоинтенсивный вид тренировки без ударной нагрузки (т.е. без прыжков!)"
ФИТБОЛ - Гимнастика на больших мячах способствует развитию двигательной координации и выносливости, улучшает осанку, гармонично укрепляет основные группы мышц, обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Упражнения с большим мячом позволяют направить усилия на самые нужные нам группы мышц.
ТАЙ-БО – «боевая» аэробика в стиле восточных боевых искусств. Тай-бо служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, создавалось как средство для снижения веса. Оно очень агрессивно по форме, в нем предусмотрены резкие движения, удары ногами и руками, увертывания. Тай-бо позволяет научиться приемам рукопашного боя в принятой обстановке, под хорошую музыку.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – тренировка позволяет использовать большое многообразие методов. В аэробной части используются различные зажигательные танцевальные движения, которые соединяются в связки с использованием различного оборудования (степ-платформы, мячи и др.). В этом занятие происходит чередование аэробной и силовой нагрузок, что дает потрясающие результаты. Тренировка помогает потратить большое количество калорий и скорректировать фигуру.
DANCE-MIX - Современные танцевальные направления: клипинг, латина, стрип-пластик. Тройное дыхание - 20 минут-аэробная часть, 20 мин.-силовая, 20 мин.-йога. Боди-балет+растяжка - современная хореография с растяжкой. 2
FUNCTIONAL CUTS (СИЛОВОЙ КЛАСС) - Функциональная тренировка на все группы мышц. Силовые упражнения при постоянной аэробной нагрузке. Альтернатива тренажерному залу!
FAT BURNER (СЖИГАНИЕ ЖИРА) - Занятие аэробикой с постоянной средней нагрузкой до 50 минут! В основном с использованием степ платформы. "BODY PUMP – силовой класс, направленный на формирование вашего тела. Основная задача этой тренировки связана с работой над верхним плечевым поясом и проблемными зонами тела. "
"СТРОЙНЫЕ НОЖКИ" – специальное мощное занятие направлено на коррекцию бедер. Результат – ножки мирового стандарта. "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ" - эффетивное силовое занятие, разработанное специально для проблемной зоны мышц верхнего плечевого пояса (рук, груди, спины, брюшного пресса).
ФИТНЕС-ЙОГА, ПИЛАТЕС, "ГИБКАЯ СИЛА", "Power - йога" - Сочетание статических, динамических упражнений и упражнений на гибкость. Полный комплекс лечебной физкультуры.
АРАБСКИЙ ТАНЕЦ - каждая женщина мечтает пленить своего мужчину так, как это делают женщины с востока. Восточные танцы в последнее время стали очень популярны. Занимаясь ими, женщина не только приобретает хорошую фигуру, но и учится лучше владеть своим телом!
СТРИП-ПЛАСТИКА - это танцевальная тренировка с элементами легкого стриптиза. Работают все основные группы мышц, причем очень мягко. Танцуя, вы не только задействуете руки, ноги, ягодицы, но и заставляете работать мышцы пресса и спины, обретая восхитительный животик и идеальную осанку. Уроки стриптиза помогают поверить в собственное обаяние, раскрывают вашу природную красоту!
BODY СOMBAT – контактный бой. Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбосинга, тай-чи и таэквандо. BOSU - урок проводится на специальных платформах в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетание с силовыми упражнениями.
PROBLEM ZONE - тренировка направленная на сжигание сжира и на укрепление мышц пресса, рук и ягодиц.
Copyright © 2007, Виктория, фитнес-центр
Томск, ул. Белинского 60/1
тел./факс: +7 (3822) 55-97-57
поиск по сайту
Концепция, продвижение: Online-Media.RU
Разработка: АДЕКС
(Development for the Masses)
kiev apartaments service
kyiv apartments service
hansa
asko
-934 .-
kyiv apartaments service
.
21102
babyliss
3d
2110
.
307
outlook
-
icq
ielts
-
frigidaire
ielts